One Fitness - Suplimente - Batoane

Un gust extraordinar si totodata efect de slabire. In general aceste doua calitati nu prea se regasesc in acelasi produs. Exceptie fac noile batoane din linia Body Shaper care sunt o gustare excelenta cu un aport de L-carnitina care sa va ajute sa eliminati grasimea in exces. Un baton contine 200 mg L-Carnitina, dar si un amestec de proteine, carbohidrati si vitamine.

Ambalaj: 45 grame

Mod de folosire: 1 baton inainte de antrenament. In zilele fara antrenament, dimineata ca gustare.

L-Carnitina ajuta la transportul grasimii in celulele musculare (mitocondrii) pentru a fi transformata in energie. Din acest motiv, L-Carnitina este inclusa in diferite formule de suplimente pentru arderea grasimii (slabire).

Un sfat important: Pentru ca efectele antrenamentului sa fie maxim, trebuie sa va antrenati de cel putin de trei ori pe saptamana, cate cel putin 30 minute de fiecare data, la un ritm cardiac situat intre 60 si 80% din maxim. Cum se determina acest ritm cardiac maxim: Din 220 se scade varsta. Apoi inmultiti rezultatul cu 0,6 si 0,8 pentru a afla limitele intre care trebuie sa se situeze ritmul cardiac in timpul celor minim 30 minute de efort (alergare, aerobic, banda, bicicleta, eliptic etc.). Daca faceti efortul in acest fel, obtineti asa-numitul "efect de antrenament" care inseamna ca organismul va continua sa arda calorii inca circa 30 de minute in acelasi ritm ca si cand ati continua sa faceti efort. Apoi, rata metabolismului va reveni treptat la normal. Efectele pozitive ale acestui tip de efort sunt evidente si benefice pentru arderea grasimii in exces.