Care este diferenta dintre One Fitness si orice alt gym din Romania? O campioana mondiala. Diana Oprea.
Antrenamentul contine partea de incalzire, formata din exercitii usoare menite sa ridice temperatura musculara, antrenamentul propriu-zis, format din elemente din artele martiale, dar si elemente de forta efectuate cu sau fara ajutorul step-ului, si partea de incheiere compusa din exercitii de relaxare totala a musculaturii.