One Fitness - Aerobic

Este o clasa de aerobic care solicita la maxim toate grupele musculare, dar si musculatura inimii. Aceasta clasa are la baza elemente de arte martial inspirate din KICK BOX combinate excelent cu exercitii de tip cardio dar si exercitii de tonifiere.

In cadrul acestei clase se efectueaza genuflexiuni, flotari, exercitii pentru abdomen, dar si exercitii de echilibru. Ora de kick box se incheie cu exercitii de revenire si relaxare a musculaturii.