One Fitness - Aerobic

Este un program de tonifiere care solicita intreaga musculatura a corpului. Pe parcursul orei de JUST PUMP se efectueaza exercitii cu greutati adaptate fiecarui participant. Se pune accent pe antrenarea musculaturii coapselor, a spatelui, pectoralilor, bratelor si abdomenului.

Numarul de repetari este mare si ajuta la dezvoltarea rezistentei musculare si la arderea grasimilor. In timpul unei clase de JUST PUMP vom folosi urmatoarele accesorii: step, bara cu discuri, gantere si saltelute.