One Fitness - Aerobic

Programul contine 30 minute de coregrafie compusa din pasi de aerobic de baza si 25 minute de tonifiere a grupelor mari musculare: coapse, pectorali, spate si abdomen. Exercitiile regasite in acest tip de clasa sunt accesibile tuturor putand fi efectuate cu mare lejeritate de oricare dintre participanti. La sfarsitul antrenamentul de Cardio Tone se efectueaza cateva minute de stretching.

Cardio Tone este o clasa excelenta ce combina perfect tipurile de efort: aerob (cardio) si anaerob (tonifiere).