Cardio Tone
Este o clasa care combina efortula cardio cu tonifiere musculara. Prima parte a clasei contine minicoregrafii formate din pasii de baza din aerobic, iar in partea a doua se efectueaza exerciti de tonifiere destinate in principal grupelor mari musculare: coapse, pectorali, spate si abdomen. Acest antrenament nu necesita echipament special. Saltelutele fiind suficiente. Dificultatea acestu program este usoara spre medie deci poate fi practicat de oricine indiferent de nivelul de pregatire la care se afla.
